Viktväktarna vecka 2

Tycker jag har skött mig hyffsat bra denna vecka, inga stora utsvävningar fast jag vet ibland att jag äter lite mer än mina 18 points, men ni ska veta att det är inte lätt att hålla sig till detta heller. För att ni lättare ska förstå mitt knappa intag av 18 points så ser en dag ut ungefär så här:

Frukost består av 2 mörka smörgåsar som får max väga 100 gr tillsammans, det brukar bli 2 rejäla smörgåsar, just nu har jag gottat in mig i nåt nytt bröd som heter "Äntligen" Subs. det är ett ljust bröd som har lika mycket fibrer som ett mörkt (hur nu det går till men det står så) och ser ut som en lite mindre baguette eller ett stort korvbröd, gott är det iaf. På det brer jag rikligt med Philadelphia ost med gräslök och 2 skivor skinka, bröd=4 points, philadelphia+skinka=1,5 points. Alltså; frukost = 5,5 points

Lunch består oftast av medhavd middagsmat men ibland även Viktväktarnas frysmat, fredag lunch blev Viktväktarnas Canelloni = 7 points.

Middag är olika innehåll, fredag kväll lagade Henry middag så då blev det wokade grönsaker som wokades i olja, soja och sherry, mumsigt. Grönsaker är 0 points, oljan, soja o sherryn = 3,5 points, räkor 1 dl = 1 points, ris åt jag inte så mycket det det var så mycket grönsaker, fick nog bara i mig 50 gr ris = 1 points, middag alltså totalt 5,5 points

Totalt denna dag 18 points, meeeen fredag kväll så suktade jag efter vin, så det blev 2 glas vin och då överskred jag mitt pointsintag med 4 points idag, ajja bajja!!

I alla fall så vägde jag mig i onsdags och hade gått ner 0,7 kg, sakta men säkert dalar det åt rätt håll. Tror min lite klena viktnergång beror på att jag ibland överskrider mina 18 points, men så länge det går neråt är jag glad. Nu ska vi ha gäster i kväll så då kommer jag att överskrida idag med, pust, men maten ska iaf vara light (fast ingen kommer att märka det :-)) så jag behöver inte överskrida så hemskt mycket idag, ska dessutom spinna i morgon så då tjänar jag ihop 5 bonus points.

Nehepp, dags och åka och handla mat till kvällens middag.