Spinning

Idag var det diplomeringspass på spinningen, det betyder att ledaren inte blivt godkänd spinningledare ännu. Får alltså inte ha Friskis & Svettis kläder på sig och hade 2 instruktörer som spinnade samt 1 protokoll förare. Hon blev godkänd iaf. Var ett bra pass, dock satt vi en hel del men det sa ledare var ok då man enligt normen för medelpass ska sitta 40% och stå 60% (eller om det var tvärtom). Det viktiga är att det är bra musik och en ledare som peppar en, musiken var jätte bra och väldigt gullig tjej.

Idag var första dagen med seriös VV mat, får endast äta 18 points/dag vilket är lite för lite tycker jag. Men men, får äta mycket frukt och grönt när hungern sätter igång. Sen får jag ju extra bonus poäng vid träning, så idag fick jag 5 bonus pga spinningpasset = MERA MAT :-)

Ska försöka att spinna minst 3 ggr i veckan har jag tänkt, det ska jag nog hålla då jag som mest spinnade 4-5 pass i veckan tidigare.

Dagens middag blir Kassel med rosépeppar sås från VV boken, blir även matlåda till i morgon då jobbet sätter fart igen, phu! Har varit alldeles för skönt med ledighet, har glömt jobbet totalt, men ny blir det nya tag igen. Skönt med en mjukstart på veckan med 3 dagar sen är det helg igen, perfekt. Barnen börjar skolan på torsdag så då blir det hårdkörning där med.

Ha en skön kväll!